Ein Schlagwort wird immer wieder mit dem Mentaltraining in Verbindung gebracht, „Positives Denken“. Machen wir uns ein paar Gedanken darüber, bevor Sie diese Technik für sich anwenden. Vielen Menschen kommt beim „Positiv Denken“ in den Sinn, man müsse dabei lediglich das Positive bei einer Sache herausstellen und alles klärt sichRead More →

„Training ist ja gut und schön. Aber Wettkampf ist etwas ganz anderes!“ Diese und ähnliche Sprüche bekommen Sportler immer wieder von „alten Hasen“, oder noch schlimmer, ihren Trainern zu hören. Was ist damit gemeint? Diese Sätze zielen darauf ab, dass in einem Wettkampf „alles“ ganz anders läuft als im TrainingRead More →

Was möchte ich mit dem Vortrag erreichen? Formulieren Sie das Ziel Ihres Vortrags in einem Satz! Wie bei der Schlagzeile in einer Zeitung sollten Sie das Ziel Ihres Vortrags mit einem Satz beschreiben können. Der Vortrag selbst beschreibt die Details. Der Vorteil dieser Methode ist, dass Sie sich sehr genauRead More →

Der große Tag ist gekommen. Sie sind kurz davor, Ihre Präsentation zu präsentieren oder Ihren Vortrag vorzutragen und selbstverständlich haben Sie bei Ihrer Vorbereitung an alles gedacht. Ihr mentales Drehbuch ist perfekt. Sie haben mögliche Zwischenfragen vorbereitet, ihre Ausrüstung überprüft usw. Kurzum; es ist soweit und sie befinden sich amRead More →

Visualisierung ist eine beliebte Methode im Mentaltraining. Dabei wird die Tatsache ausgenutzt, dass es unserem Gehirn schwer fällt, zwischen Vorstellung und Realität zu unterscheiden. Bestimmt haben Sie schon einmal einer Erzählung eines Bekannten gelauscht, der von einer Begebenheit berichtet, bei der Sie auch anwesend waren. Während der Geschichte haben SieRead More →