Matthias Werner Mentaltraining - Motivation, Kommunikation, Entspannung


  Matthias Werner


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Mentaltraining



Nach 6 Jahren bei der Mainzer Polizei, davon 6 Jahre in einer Einheit der Bereitschaftspolizei beschloss ich 2006 dass es an der Zeit sei etwas zu verändern. Ich wollte mich weiterentwickeln und auch mal andere Facetten der Polizeiarbeit kennenlernen.

Logischer Schritt war für mich deshalb eine Berwerbung bei einer Spezialeinheit. Logisch weil ich, was die sportlichen Anforderungen der Polizei betrifft, im vorderen Bereich mitmischen kann.

Meine Kollegen gaben mir auch zu verstehen, dass sie keine Zweifel hatten, dass ich den sportlichen Teil des Tests bestehen würde.

Allerdings konnte ich heraushören, dass einige wohl bedenken hatten, was den Schiesstest mit Pistole anging. Ich ehrlich gesagt auch...

Das Problem war hierbei nicht, dass ich nicht schiessen bzw. auch treffen konnte. Das Problem war eher, dass ich es bisher immer dann gerade nicht konnte, wenn es wichtig war.

Irgendwie hat mir mein Gehirn immer gesagt „Das hier ist wichtig Junge, versau das bloß nicht! Alle sehen zu und zählen auf dich!“. Doch das einzige was das bewirkt hat war natürlich Stress und Druck, eine absolute Blockade, die ich mir selbst auferlegt hatte.

Was also tun um dieses eine Mal die Ruhe zu bewahren und einfach mein Programm durchzuziehen?

Ich erzählte Matthias, den ich nun schon seit fast 10 Jahren als Trainer kenne von meinem Prroblem und er schlug mir vor es doch einfach mal mit seinem Menataltraining zu probieren.

Da ich auch schon Erfahrung mit seinem Mentaltraining in sportlicher Hinsicht hatte, liess ich mich darauf ein, zu verlieren hatte ich ja sowieso nichts...

Am Abend vor dem Schiesstest machten wir also eine Sitzung in deren Laufe er mich aufforderte den Schiesstest im Kopf durchzugehen, Stück für Stück, und es ihm zu erzählen.

Jeden Handgriff, jedes Ziel, jede Entfernung, jeden Schuss, einfach alles! Was passierte war unglaublich! Was als eine Erzählung anfing, ging als ein Film in meinem Kopf weiter, es war als wäre ich auf der Schiessbahn und würde den Test in genau diesem Moment absolvieren! Und natürlich Fehlerfrei!

Am nächsten Tag stand der Test an und ich war für meine Verhältnisse schon erstaunlich ruhig. Als ich an der Reihe war, trat ich, immer noch ruhig, vor die Zielscheiben und erwartete das Kommando zum Start.

Das Kommando kam:“Übung frei!“

In diesem Moment ging es los. Es war wie eine Wiederholung des gleichen Films, den ich schon einmal gesehen hatte. Jeder Handgriff, jeder Schuss, Alles! Die Welt um mich herum war wie weg, es gab nur mich und die Zielscheibe und ich wußte, dass ich treffen würde.

Am Ende hatten 15 von 16 Kugeln ihr Ziehl getroffen, ein Ausreisser hatte aus 20 m Entfernung sein Ziehl um wenige millimeter verpaßt. Alle anderen waren perfekte Treffer. Insgesamt war es schon ein sehr gutes Ergebnis, für mich persönlich aber war es mehr als das, es war überragend! Ich habe geschafft was mir kaum einer meiner Kollegen zugetraut hatte.  Ich hatte meine Blockade überwunden und meinen Kopf besiegt.

Ohne Matthias und seinem Mentaltraining wäre dieser Test mit Sicherheit anders ausgefallen.

Dafür und dass du mich seit 10 Jahren trainierst und jede Woche weiterbringst und das du mich zu dem gemacht hast, was ich heute bin: Danke!

 

Patrick


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